Ayak bakımı için peeling

elif güveloğlu Ayak bakımı için doğal peeling

Ayak derisinde kuruma ve nasırlar ayaklarda en çok rastlanan sorunlardır . Bazı zamanlarda ayak derisi öylesine kurur ve kalınlaşır ki; sürdüğünüz yumuşatıcı kremler bile cildinize yeterince nüfuz etmez.

Böyle durumlarda cilt yüzeyindeki bu ölü ve kalın deriyi gidermek için 'ayak peelingi' gerekir. Bu peelingi evinizdeki malzemeleri kullanarak yapabilirsiniz. Peeling ayak banyosundan hemen sonra uygulandığında daha etkili olur.

Ayak için peeling formülü;

Malzemeler :

* Yarım çay bardağı yulaf ezmesi

* Çeyrek çay bardağı mısır irmiği

* Bir çorba kaşığı deniz tuzu

* Limon ve nane esans yağları (10'ar damla)

* Aldığı kadar su

Hazırlanışı: Malzemeleri bir kapta krem kıvamında karıştırın.Ayak banyosundan sonra ayaklarınıza ovarak sürün. 5-10 dakika masaj yapın ve 10 dakika bekledikten sonra yine ayaklarınızı ovarak çıkarın.Ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirici sürün. Aromatik yağlar kullanarak yapacağınız ayak masajını bu peeling işleminin ardından uygulayın, daha etkili olduğunu farkedeceksiniz.

Dr. Elif Güveloğlu

Ayak bakımı için peeling

elif güveloğlu Ayak bakımı için doğal peeling

Ayak derisinde kuruma ve nasırlar ayaklarda en çok rastlanan sorunlardır . Bazı zamanlarda ayak derisi öylesine kurur ve kalınlaşır ki; sürdüğünüz yumuşatıcı kremler bile cildinize yeterince nüfuz etmez.

Böyle durumlarda cilt yüzeyindeki bu ölü ve kalın deriyi gidermek için 'ayak peelingi' gerekir. Bu peelingi evinizdeki malzemeleri kullanarak yapabilirsiniz. Peeling ayak banyosundan hemen sonra uygulandığında daha etkili olur.

Ayak için peeling formülü;

Malzemeler :

* Yarım çay bardağı yulaf ezmesi

* Çeyrek çay bardağı mısır irmiği

* Bir çorba kaşığı deniz tuzu

* Limon ve nane esans yağları (10'ar damla)

* Aldığı kadar su

Hazırlanışı: Malzemeleri bir kapta krem kıvamında karıştırın.Ayak banyosundan sonra ayaklarınıza ovarak sürün. 5-10 dakika masaj yapın ve 10 dakika bekledikten sonra yine ayaklarınızı ovarak çıkarın.Ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirici sürün. Aromatik yağlar kullanarak yapacağınız ayak masajını bu peeling işleminin ardından uygulayın, daha etkili olduğunu farkedeceksiniz.

Dr. Elif Güveloğlu

Elif Güveloğlu güzellik ve sağlık önerileri

Dr. Elif GÜVELOĞLU Hastalıkların tanısını belirleyen bir bilim dalı olan Patoloji uzmanlığını tercih etti ve 4,5 yıllık ihtisas eğitimden sonra 2006 yılında yine ÇÜTF de patoloji uzmanlığını bitirerek "Patolog Doktor" unvanı aldı.

Bitkisel ilaçlar konusunda eğitim için çeşitli üniversitelerin düzenlediği FİTOTERAPİ kurs ve kongrelerine katılmış ve bu konuda çeşitli sertifikalar almıştır.

Bitkilerin şifa amaçlı kullanımında da, tıpkı diğer tıbbi ilaçlarda olduğu gibi hekim tavsiye ve takibinin şart olduğunu, bitkisel ilaçların yanlış ve bilinçsiz kullanıldığında hastanın zarar göreceğini savunmaktadır

Dr. Elif Güveloğlu'ndan güzellik ve sağlık önerileri:

Cilt lekeleri için çilek maskesi için tıklayın

Cilt onarıcı havuç maskesi için tıklayın

Yorgun ciltler için besleyici muz maskesi için tıklayın

Ayak bakımı için doğal peeling için tıklayın

Ayak masajı için aromatik yağlar için tıklayın

Kanserden korunmak için sebze kürü için tıklayın

Kanserden koruyucu çay için tıklayın

Elif Güveloğlu güzellik ve sağlık önerileri

Dr. Elif GÜVELOĞLU Hastalıkların tanısını belirleyen bir bilim dalı olan Patoloji uzmanlığını tercih etti ve 4,5 yıllık ihtisas eğitimden sonra 2006 yılında yine ÇÜTF de patoloji uzmanlığını bitirerek "Patolog Doktor" unvanı aldı.

Bitkisel ilaçlar konusunda eğitim için çeşitli üniversitelerin düzenlediği FİTOTERAPİ kurs ve kongrelerine katılmış ve bu konuda çeşitli sertifikalar almıştır.

Bitkilerin şifa amaçlı kullanımında da, tıpkı diğer tıbbi ilaçlarda olduğu gibi hekim tavsiye ve takibinin şart olduğunu, bitkisel ilaçların yanlış ve bilinçsiz kullanıldığında hastanın zarar göreceğini savunmaktadır

Dr. Elif Güveloğlu'ndan güzellik ve sağlık önerileri:

Cilt lekeleri için çilek maskesi için tıklayın

Cilt onarıcı havuç maskesi için tıklayın

Yorgun ciltler için besleyici muz maskesi için tıklayın

Ayak bakımı için doğal peeling için tıklayın

Ayak masajı için aromatik yağlar için tıklayın

Kanserden korunmak için sebze kürü için tıklayın

Kanserden koruyucu çay için tıklayın

elif güveloğlu Kanserden koruyucu çay

Malzemeler:

yeşil çay
ısırgan yaprağı
ebegümeci yaprağı
böğürtlen yaprağı
kekik

Hazırlanışı: Tüketecek kişi sayısına göre miktarlar değişebilir.Ancak kullanılacak toplam miktarın yarısını yeşil çay ,diğer yarısını ise eşit miktarda diğer malzemeler oluşturmalı. Malzemeler kaynar suyun içine konularak (kaynatmadan) 10 dk. demlendirilir. Günde 3 fincan kadar tüketilebilir.

Dr. Elif Güveloğlu

elif güveloğlu Kanserden korunmak için sebze kürü

Malzemeler:

• beyaz lahana
• kırmızı lahana
• kırmızı turp
• tere
• roka
• semizotu
• taze nane
• dereotu
• maydanoz
• sarımsak yoğurt
  

Hazırlanışı: Bir kabın içine beyaz lahana, kırmızı lahana ve kırmızı turp rendeledikten sonra içine tere, roka, semizotu, taze nane, maydanoz, dereotu ekleyin. Üzerine sarımsaklı yoğurt ilave edin. Her gün yiyebilirsiniz.Kansere karşı koruyucu destektir.

elif güveloğlu Ayak masajı için aromatik yağlar

Ayak masajını lüks olarak görmeyin ve günlük bir ihtiyaç haline getirin. Ayak masajı hem ayağınıza iyi gelir hem de size.

Refleks noktalarınızı unutmayın.10 ml bebe yağının içine 10-15 damla aromatik bir yağ damlatın ( papatya yağı, biberiye yağı, hint yağı ve lavanta yağı gibi), iyice karıştırdıktan sonra özellikle ayak tabanlarınıza masaj yaparak uygulayın.

Bu aromatik yağların rahatlatıcı, onarıcı ve serinletici etkileri vardır, Hem ayaklarınızı rahatlatır hem de psikolojik rahatlama da sağlar.

Dr. Elif Güveloğlu

elif güveloğlu Ayak bakımı için doğal peeling

Ayak derisinde kuruma ve nasırlar ayaklarda en çok rastlanan sorunlardır . Bazı zamanlarda ayak derisi öylesine kurur ve kalınlaşır ki; sürdüğünüz yumuşatıcı kremler bile cildinize yeterince nüfuz etmez.

Böyle durumlarda cilt yüzeyindeki bu ölü ve kalın deriyi gidermek için 'ayak peelingi' gerekir. Bu peelingi evinizdeki malzemeleri kullanarak yapabilirsiniz. Peeling ayak banyosundan hemen sonra uygulandığında daha etkili olur.

Ayak için peeling formülü;

Malzemeler :

* Yarım çay bardağı yulaf ezmesi

* Çeyrek çay bardağı mısır irmiği

* Bir çorba kaşığı deniz tuzu

* Limon ve nane esans yağları (10'ar damla)

* Aldığı kadar su

Hazırlanışı: Malzemeleri bir kapta krem kıvamında karıştırın.Ayak banyosundan sonra ayaklarınıza ovarak sürün. 5-10 dakika masaj yapın ve 10 dakika bekledikten sonra yine ayaklarınızı ovarak çıkarın.Ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirici sürün. Aromatik yağlar kullanarak yapacağınız ayak masajını bu peeling işleminin ardından uygulayın, daha etkili olduğunu farkedeceksiniz.

Dr. Elif Güveloğlu

elif güveloğlu Yorgun ciltler için besleyici muz maskesi

Malzemeler :

- Yarım muz

- 1 yemek kaşığı kaymak

- 1 tatlı kaşığı doğal süzme bal

- 1 tatlı kaşığı nişasta (tercihen patates nişastası)

Hazırlanışı : Yarım muzu ezdikten sonra kaymak, bal ve nişastayı ilave ederek iyice karıştırın, kıvamı koyu gelirse biraz daha kaymak ilave edebilirsiniz.

Muz maskesinin bir özelliği de göz çevresine de uygulanabilir olmasıdır. Gözünüzün içine kaçırmadan, göz çevreniz dahil olmak üzere yüzünüzün tamamına uygulayın, Muz maskesini uygulamadan evvel cildinizin iyice temizlenmiş olması gerekir.

Yarım saat kadar bekledikten sonra yüzünüzü ılık bir suyla yıkayın ve gül suyuyla tonikleyin. Muz maskesinii haftada en az iki kez uygulayın.

Muz maskesi cildinizi besler, yeniler, kurumayı ve buna bağlı olarak yaşlanmayı önler.

Dr. Elif Güveloğlu

elif güveloğlu Cilt onarıcı havuç maskesi

Hasarlı ciltleri onarıcı havuç maskesi tarifi:

Malzemeler:

- 1 yemek kaşığı sıkılmış havuç suyu

- 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı

- 1 yemek kaşığı doğal yoğurt

- 1 tatlı kaşığı doğal süzme bal

Hazırlanışı: Bir kapta malzemeleri karıştırarak önceden temizlemiş olduğunuz yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayarak, gül suyu sürün.

Etkileri: Havuç maskesi cildinizin asit-baz oranını dengeler, Aynı zamanda hasarlı ciltler için onarıcı etkisi vardır. Havuç maskesini haftada 2-3 kere uygulayabilirsiniz.

Dr. Elif Güveloğlu

elif güveloğlu cilt lekeleri için çilek maskesi

Her cilt tipi için leke açıcı çilek maskesi tarifi :

Malzemeler:

- 2 adet orta boy olgun çilek

- 1 tatlı kaşığı taze kaymak

- 1 tatlı kaşığı doğal süzme bal

Hazırlanışı: Çilekleri püre haline getirdikten sonra içine kaymak ve balı ilave ederek karıştırın ve kalın bir maske elde edin.

Uygulanışı: Çilek maskesini göz çevreniz hariç , önceden temizlemiş olduğunuz yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık bir suyla yıkayıp, gül suyu sürün.

Etkileri : Çilek maskesi her cilt tipi için uygundur, Hassas ciltler de kullanabilir, uzun süreli uygulandığında, ciltteki lekelerin açılmasına yardımcı eder, çileğin içindeki yüksek antioksidanlardan dolayı cildinizi canlandırır.

Çilek maskesinin leke giderici özelliği, içine kaymak yerine yoğurt kullanılarak daha da artırılabilir. Çileğin için bulunan meyve asitleri ve yoğurtda bulunan laktik asit, çok pahalı leke açıcı kremlerin üretiminde kullanılan ana etken maddelerdir.

Dr. Elif Güveloğlu